Sa Italya, tinatayang nasa 25% ng populasyon ang nakararanas ng allergic rhinitis, isang kondisyon na madalas lumalala tuwing Spring season dahil sa mataas na antas ng pollen sa hangin. Sa katunayan, marami sa ating mga Pilipino sa Italya ang nakararanas ng hindi kanais-nais na sintomas tulad ng sipon, ubo, baradong ilong, pangangati ng mata at lalamunan, at minsan ay hirap sa paghinga. Ito ay maaaring dulot ng pollen allergy, isang karaniwang kondisyon na lumalala tuwing mataas ang antas ng pollen sa hangin — lalo na sa mga buwan ng Marso hanggang Hunyo. Ang mga pangunahing sanhi ng pollen allergy sa Italya ay kinabibilangan ng mga pollen mula sa graminaceae (damo), parietaria, olive tree, at cypress.
Narito ang ilang mahalagang tips upang makaiwas o mabawasan ang epekto ng pollen allergy:
1. Alamin ang Antas ng Pollen sa Hangin
- Makinig sa weather reports o gumamit ng apps gaya ng Meteo Allergie o Pollen.it upang malaman kung mataas ang antas ng pollen sa inyong lugar.
- Iwasan ang matagal na pananatili sa labas lalo na sa umaga (5 AM – 10 AM) kung kailan pinakamataas ang konsentrasyon ng pollen.
2. Panatilihing Sarado ang Bintana
- Iwasang buksan ang mga bintana ng bahay o sasakyan, lalo na sa oras ng mataas na pollen count.
- Gumamit ng air purifier na may HEPA filter kung maaari.
3. Magsuot ng Proteksyon
- Magsuot ng face mask at salamin kapag lalabas upang maiwasang malanghap o mapasok sa mata ang pollen.
- Maaari rin ang pagsusuot ng sumbrero para maprotektahan ang buhok.
4. Magpalit ng Damit at Maligo Pagkauwi
- Kapag galing sa labas, agad na magpalit ng damit at maligo upang maalis ang pollen na maaaring dumikit sa balat at buhok.
5. Iwasan ang Pagsampay sa Labas
- Huwag magsampay ng damit o kumot sa labas, dahil maaaring dumikit ang pollen sa tela.
6. Kumonsulta sa Doktor
- Kung malala ang sintomas, magpakonsulta sa allergologist o general practitioner. Maaaring magreseta sila ng antihistamine o nasal spray para sa allergy.
- Ang ilan ay pinapayuhan ding sumailalim sa allergy test o desensitization therapy.
7. Gumamit ng Natural na Remedyo (Kung Pinapayagan ng Doktor)
- Ang ilan ay gumagamit ng saline nasal spray o steam inhalation para sa baradong ilong.
- Umiwas sa paninigarilyo at alikabok sa loob ng bahay na maaaring makapagpalala ng allergy.
Paalala:
Ang mga sintomas ng pollen allergy ay maaaring mapagkamalang simpleng sipon, kaya mahalagang kilalanin ang paulit-ulit na pattern tuwing Spring. Mas maaga itong maagapan, mas maiiwasan ang komplikasyon lalo na sa mga may hika o ibang kondisyon sa paghinga.
Para sa karagdagang impormasyon, maaaring kumonsulta sa lokal na Azienda Sanitaria Locale (ASL) sa inyong komunidad sa Italya.
